つわり波 : つわり時期のピーク症状や対策情報

つわり波

つわりがひどくて悩んでいる働く妊婦さんもおられるのではないでしょうか。そんな妊婦さんのためのためになる制度をご紹介します。まず、妊婦さんの出退勤時の通勤緩和措置としては、妊娠中の女性社員が電車やバスなどの交通機関を利用して通勤する場合、その混雑具合に応じて通勤緩和を図る措置なんです。また、1日60分まででしたら、勤務しない時間を持つことが認められているんですよ。もちろん、勤務しないこの時間は勤務したことになります。原則としては、母子健康手帳の交付後から産前休暇前日までの期間で、1日60分を限度として認められています。

つわり対策の二つ目は、カモミールティーなんです。カモミールティーを１日に５回～６回飲むとすっきりした気分になるといわれているんですよ。レモンバームティーとラベンダーティーというのは、消化によくて、リラックス効果も得られるそうです。薄いミントティーというのは、ガスが溜まって張ってしまったおなかに効果があるそうです。つわり対策の三つ目は、ハーブティーを飲むことなんです。妊娠中というのは、カフェインを含んでいる紅茶やコーヒーは摂取しすぎるとよくありません。しかし、消化にいいハーブティーというのは、吐き気の症状をやわらげる効果があるので、おすすめなんですよ。

母性健康管理指導事項連絡カードといののが導入され、診断書と同じ扱いとなりました。この母性健康管理指導事項連絡カードは、会社の総務担当や各病院に配備されているそうです。その他には、妊娠23週（妊娠6ヵ月）までは４週に1回、妊娠24週（妊娠7ヵ月）から35週（妊娠9ヵ月）までは2週に1回、妊娠36週（妊娠10ヵ月）までは1週に1回の妊婦検診を受けるために、仕事に支障がない限り、勤務しないことも認められているんですよ。

つわりの対処法としては、つわりというのは、精神的なものもありますから無理はしないようにしてください。また、食べられるときに、好きなものを好きなだけ食べるようにしましょう。そして、薬にたよらず、普段の生活の中で、気分転換するように心がけてくださいね。また、おすすめのつわり時期の対処法や全国のおすすめ産婦人科情報などはこのサイトでもご紹介していますが、環境も大事になりますから、大好きな友達とおしゃべりしたり、実家に帰ったりするなど、自分がリラックスできる環境をつくることも対処法のひとつなんです。